POURQUOI ?
Soulager sa mâchoire, son cou et le haut du corps de toutes les tensions causées par le stress, le bruxisme, la fatigue ou encore la peur.
Mais également travailler les petits complexes comme le double menton ou la peau du cou qui se relâche pour faire le plein de confiance en soi.

QUOI ?

• 14 routines entre 8 et 10 minutes

QUAND ?
À faire directement au réveil et/ou à refaire à tout moment de la journée

OBJECTIFS ?
Ces exercices précis vont :

• Redessiner ton oval du visage
• Relâcher les tensions et soulager ton dos
• Améliorer ta digestion
• Harmoniser ton sourire et ton visage

La méthode Face Soul Yoga permet un travail qui va plus loin que le simple effet physique. Elle apaise le mental et boost l'humeur.
Notre visage est le reflet de notre intérieur, ne l'oublie pas !

PRÉPARATION :
Il faut :

• Boire 1 grand verre d'eau avant et après (On va bouger les fluides et les toxines)
• Avoir un visage bien démaquillé et nettoyé
• Avoir les mains propres
• Te munir d’une crème ou d'une huile
• Te mettre au calme

Si tu as la moindre question, n'hésite pas à m'écrire en commentaire.

With love,
Aurélia