15 jours. 10 minutes par jour.

5 minutes de Ballerina Body® Training quotidien dans lesquels vous travaillerez les bras, les jambes, les fessiers et les abdos, le tout sans cardio. Vous avez simplement besoin d’une paire de poids de 1kg – ou deux bouteilles d’eau !

5 minutes de Face Soul Yoga p...

Ce programme conçu en duo avec Julie Granger et Aurélia Delsol va vous permettre de vous donner l’impulsion de démarrer une routine, de mettre en place un rituel en 15 minutes / jour seulement.

SKIN SAVER : Tu veux garder et entretenir ton Summer Glow ? Ce kit est fait pour toi !

Voici un kit "sauveur de peau" (et d'humeur) qui va te permettre de garder ton teint hâlé mais surtout de ne pas avoir la peau qui bourgeonne à la rentrée.

QUOI ?
- 1 Warm-Up
- 15 exercices pensés sur 5 r...

SKIN SAVER : Parce que ta peau n'a jamais eu autant besoin d'attention qu'après une courte nuit

Voici un kit "sauveur de peau" (et d'humeur) qui va te permettre d'éviter d'avoir la tête des lendemains difficiles après une courte nuit

QUOI ?
- 1 Warm Up
- 15 exercices pensés sur 5 routines de...

SKIN SAVER : Préparer sa peau avant un événement important, une soirée ou encore un entretien !

Voici un kit "booster" qui va donner un coup de peps à ton visage et t’apporter le plein de confiance.

QUOI ?
- 1 Warm Up du visage et du haut du corps
- 15 exercices pensés sur 5 routines de 5 m...

Retravailler le « V » de votre visage : yeux - pommettes - lèvres

POURQUOI ?
Harmoniser les points clés de votre visage.

QUOI ?
- 14 vidéos de 6-7 minutes

QUAND ?
À faire directement au réveil et/ou à refaire à tout moment de la journée
Minimum 3 fois par semaine pour que ce soit efficac...

Soulager le haut de son corps et travailler les petits complexes pour un plein de confiance en soi.

POURQUOI ?
Soulager sa mâchoire, son cou et le haut du corps de toutes les tensions causées par le stress, le bruxisme, la fatigue ou encore la peur.
Mais également travailler les petits complexe...

S’initier à la méthode Face Soul Yoga en 10 min/jour pendant 28 jours.

POURQUOI ?
Prendre du temps pour soi et faire travailler les 57 muscles de ton visage (tu n’en utilises que 20% en moyenne) afin de retrouver une harmonie dans tes traits, un teint radieux et un bien-être global.

QUOI ?
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