POURQUOI ?

Ce programme conçu en duo avec Julie Granger et Aurélia Delsol va vous permettre de vous donner l’impulsion de démarrer une routine, de mettre en place un rituel en 14 minutes / jour seulement.

10 jours pour vous remettre le pied à l’étrier et vous booster autant le moral que le corps.

QUOI ?

• 10 routines de 7 minutes de Ballerina Body® Training & 7 minutes de Face Soul Yoga

QUAND ?

À faire directement au réveil et/ou à refaire à tout moment de la journée

OBJECTIFS ?

Ces exercices précis vont :

• Travailler vos bras, jambes, fessiers & abdos, le tout sans cardio

• Sculpter votre visage et drainer votre lymphe

• Faire circuler vos énergies

Nous souhaitons vous montrer qu’en bougeant de manière régulière, même quelques minutes sont suffisantes pour mieux vous sentir dans votre corps et votre peau – physiquement et mentalement.

With love,

Aurélia & Julie